不安だよ、俺だって

生き方・働き方

仕事を志事に。

働くことで幸せが実感できるような社会の実現を願う、キャリアコンサルタントの中野敦志です。

 

皆さんは不安に対してどのような対応をされているのでしょうか?

私はこう見えて、実はめちゃくちゃ不安症なんです。

昨年2月に会社を辞めてしばらくすると、「仕事ないのでは?」とか「お金稼げないのでは?」なんて思いが駆け巡りました。

家を買ったときもそうでした。

本当にこんな高いものを買ってもいいのだろうか?ローン払えなくなるのではないか?って。

地震が来るとか言われると、いつ揺れ出すのか怖くて海の近くに行けなくなります。

胃で精密検査したほうがいいと言われた後に、胃が少し気持ち悪いと、ガンじゃないのか?と思うと心臓がどきどきして眠れなくなってしまったり。

 

私の対処法は、不安を受け容れる。です。

不安な気持ちを精一杯吐き出してから、例えば地震なら「そうか、地震がそんなに怖いんだな」と不安に震える自分を丸ごと受け容れてしまうことです。

そうか、不安なんだな。が大切です。

 

将来への先行き不安。

皆さんも少なからずあると思います。

考えても仕方ないことです。

分かっているけど、つい頭をよぎる。

そうすると、そのことばかりが気になってしまう。

それのせいで、気持ちが前向きにならない。

 

だから受け入れてあげるのです。

そうか、俺はそんな不安なんだ。と。

不安に対する打ち手を考えない。

どうせ打ち手なんてないんだから、それを考えても無駄。

余計に落ち込んでしまう。

何もする気が起きなくなる。

なんだか、幽霊みたいなものですね。不安って。

 

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